שייק צ'יה

2 מנות

רכיבים

½ כוס משקה שקדים Almond Breeze ללא תוספת סוכר

1.5 כוס מלון חתוך לקוביות (ללא גרעינים)

כוס תותים קצוצים וקפואים

בננה בשלה, קצוצה וקפואה

לחיצה של מיץ לימון

כפית זרעי צ'יה (לאחר השרייה של כ-15 דקות ברבע כוס)

הוראות הכנה

  • מערבבים את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.
  • לדילול מוסיפים משקה שקדים, להסמכה מוסיפים תותים קצוצים או קרח.
  • להמתקה מוסיפים עוד בננה.

שתפו מתכון בחזרה למתכונים